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月经不调
女人如何预防月经不调

  月经不调是妇科常见疾病,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的及全身症状。对于女性朋友而言,当月经量过多或者过少时,女性的健康与美丽也将受到威胁。所以女性朋友应该做好月经不调的预防措施。那么,女人如何预防月经不调呢?下面就由丽江医院妇科为大家详细介绍一下。


  丽江医院介绍,月经不调应该做好以下预防措施:


  1、经期要注意饮食调理:经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。


  2、经期应避免劳逸失度:女性长时间地从事体力劳动,尤其是在经期,就会耗伤肌体正气,或长时间从事繁重的脑力劳动,就会导致阴血暗耗,二者皆可使月经不调。


  、经期应避免情志抑郁:情绪的变化对女性的月经来潮有着很大的影响,长期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等,都会使女性血行不畅,冲任受阻,而致月经不调,尤其是经期的情绪变化,对月经的影响就更大了。


  4、经期应注意保暖:忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳、加强营养、增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期禁止性生活。


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