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月经不调
月经量多的自我保健内容是什么?

月经量多是女性朋友比较关注的内容,有些女性月经量多到严重的影响了工作和生活,而且,如果月经量异常增多,还伴有其它异常症状表现,则可能是女性发生了某些妇科疾病,因此,对于月经量多的问题,女性朋友要给以一定的重视。

月经量多的自我保健内容是什么?

1、月经量多的女性要调情志要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过,五志化火,扰及冲任而为月经疾病。

2、要重视节制生育和节欲。防病,避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合,否则损伤冲任、精血、肾气,导致月经疾病。

、经期女性不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

4、适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经疾病。

5、节饮食要注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调

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