丽江九洲医院 > 妇科整形 > 阴道紧缩术 >
阴道紧缩术
可以紧实阴道的方法

据调查了解,约20的女性在产后会发生不同程度、不同形式的阴道松弛问题,这也对她们的性生活产生了很大影响,而关于阴道松弛问题,下面就来给大家介绍一下可以紧实阴道的方法让大家了解!

可以紧实阴道的方法》》

可以紧实阴道的方法 1、憋住小便:在小便的过程中,有意识地憋住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。

可以紧实阴道的方法 2、提肛运动:在有便意的时候,憋住大便,并做提肛运动。经常降低反复,可以很好地锻炼盆腔肌肉。

可以紧实阴道的方法 、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道后收缩阴道,夹紧手指,持续秒钟,后放松,降低反复重复几次。时间可以逐渐加长。

可以紧实阴道的方法 4、其他运动:走路时,有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

版权所有:丽江九洲医院

服务热线:18787662961

医院地址:云南省丽江市古城区康仲路