丽江九洲医院 > 乳腺专科 > 乳腺增生 >
乳腺增生
如何降低乳腺增生症的发病

如何降低乳腺增生症的发病?乳腺增生带给大家的伤害,所以大家一定要找到适合自己的治疗方法,大家尤其要把握如何降低乳腺增生症的发病,这样才能够规避疾病危害的发生,那么如何降低乳腺增生症的发病呢?

如何降低乳腺增生症的发病:

1、保持睡眠规律。

规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生

2、调理月经。

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,是预防乳腺增生的方法之一,同时也可以加强对女性乳腺增生疾病的治效果果。

、低脂高纤饮食。

遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生

4、不使用含有雌激素的面霜和药物。

有的妇女为了皮肤美容,长期使用含有雌激素的面霜,使体内雌激素水平相对增高,久之可诱发乳腺增生

5、补充维生素、矿物质。

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

6、妊娠、哺乳。

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。适时 婚育、哺乳,对乳腺是有利的;相反,0岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官,受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。

如何降低乳腺增生症的发病?上述是给出的具体建议,希望得到大家的重视,当然乳腺增生带来的危害石粉严重,想要规避疾病危害的发生,大家在把握了如何降低乳腺增生症的发病之后,还应该积咨询相关的建议。

版权所有:丽江九洲医院

服务热线:18787662961

医院地址:云南省丽江市古城区康仲路