丽江九洲医院 > 微创妇科 > 月经不调 >
月经不调
月经不调吃什么调理?

  

    月经不调吃什么调理?月经不调是女性常见的一种疾病,几乎大部分的女性朋友都有这个问题困扰。介绍说,月经不调表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的及全身症状。那么,可以吃些什么来调理呢?

 

    丽江医院女子妇科医院指出,月经不调的饮食搭配有:

    1、有大失血情形的女性,在了解月经不调的饮食注意事项之后应多摄取白萝卜、蜜枣、草莓干等高纤质食物来。 》》》想要了解更多相关知识 点此咨询在线

    2、疏菜蔬菜全鱼类全麦面包糙米黑米等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中铬的含量,有调整月经及神经的作用。

 

    、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素E群的食物。

    4、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、叶酸。

 

    小贴士:

    1、不要吃太多甜食:食用过多糖果、蛋糕、饮料等甜品,致使糖分摄入过多,很容易出现血糖不稳定的情况,如疲劳、头晕、心跳加快、情绪不稳定等等,还会加重月经不调的症状。

    2、避免喝浓茶:行经期时不适合喝浓茶,浓茶含有大量的咖啡因,对神经和心血管的刺激大,容易增加焦虑不安的负面情绪,加重痛经和经血量,延长行经时间。 》》》我有疑问!我要咨询!点此咨询在线

    温馨提示:丽江医院女子妇科医院是一所以女性为主要群体的医院,为广大女性提供专业化,舒适化的服务。丽江医院女子妇科医院大力引进各类医学人才,打造强势的队伍,技术力量,拥有多位专业组成的队伍,临床经验丰富,专业技术。

 

    以上是丽江医院女子妇科医院对于“月经不调吃什么调理?”一问题所进行的相关阐述,感谢您的耐心阅读,如果您还有其他的相关疑问,欢迎点此咨询在线或拨打我院健康热线:,祝您健康幸福!

版权所有:丽江九洲医院

服务热线:18787662961

医院地址:云南省丽江市古城区康仲路